preskoči na sadržaj
Vijesti

Svjetski dan hodanja

Svi već dobro znamo da je tjelesna aktivnost neophodna ako želimo biti zdravi i želimo kvalitetno živjeti. Znanstveno je dokazano da redovita tjelesna aktivnost sprječava niz kroničnih bolesti koje su glavni uzrok obolijevanja, invaliditeta i smrtnosti u našoj populaciji.

Prošlog mjeseca obilježili smo svjetski dan hodanja! Učitelji i učenici jedan dan posvetili su zdravom kretanju i učenju o dobrobiti fizičke aktivnosti.


Zašto treba hodati?

Istraživanja (Britansko istraživanje na 800 tisuća Britanaca) pokazuje da dugotrajno sjedenje povećava rizik nastanka dijabetesa i kardiovaskularnih oboljenja. Također, znanstvena istraživanja kažu da 30 minuta hodanja smanjuje rizik od preuranjene smrti za 50% što zapravo znači - produljenje života. Osim toga, hodanje povećava i kvalitetu života u periodu u kojem ga provodimo, ali je i „zalog“ za budućnost.

Djeca koja se više kreću te mladi i osobe srednje dobi koji su u pokretu u starosti su puno zdraviji i manje obolijevaju od kroničnih bolesti. Hodanje povećava fleksibilnost naših zglobova, izdržljivost, opskrbu svih naših tkiva i sustava kisikom, pozitivno djeluje na rad srca i pluća, pospješuje probavu i cirkulaciju, snižava razinu lošeg kolesterola, potiče naše kosti na izgradnju i sprječava osteoporozu, potiče iskoristivost inzulina, sudjeluje u sprječavanju pojave nekih tumorskih oboljenja, donosi radost i smirenost.

 

Fotografije iz šetnji pogledajte u našoj galeriji.

Tekst preuzet sa Nastavnog zavoda za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar.



Pošalji prijatelju Pošalji prijatelju
objavio: Jelena Šaban   datum: 5. 11. 2020.

Tražilica

Korisni sadržaji

Online izvori koje možete koristiti u izradi svojih referata i prezentacija:

Hrvatska enciklopedija

Proleksis enciklopedija

Hrvatski biografski leksikon

Hrv-eng ili eng-hrv rječnik

Izvori na internetu za djecu

https://i.pinimg.com/564x/b5/49/9d/b5499d6ac0fb6cb9d0d0d15b1eedc63d.jpg

Pri pisanju sastavaka i referata potrebno je ispravno koristiti citiranje i napraviti popis korištene literature.

Više informacija o citiranju pronađite ovdje.

 

Provjerite pravopis i ispravnost teksta koji ste napisali ili koristili u prezentaciji!

Hrvatski jezični portal

Pravopis.hr

Ispravi.me


Kalendar
« Studeni 2020 »
Po Ut Sr Če Pe Su Ne
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6
Prikazani događaji





preskoči na navigaciju